in

Sucos De Frutas Tropicais

Sucos De Frutas Tropicais

Os sucos naturais já são muito comuns em dietas detox, pois são ótimos para desinchar, e contém muitos benéficos nutritivos. O suco verde é muito conhecido, ele é feito de couve manteiga, limão, gengibre que ajuda na aceleração do metabolismo, e muitos colocam as frutas para dar um “doce” natural. As receitas mostradas irão ser inspiradas nesse suco muito nutritivo.

O suco de couve e maracujá, é rico em antioxidantes, vitaminas do complexo B e C. Além de desinchar, e desintoxicar, previne doenças como o câncer, doenças de pele, e melhora as funções cardíacas e cerebrais.

O suco de laranja com cenoura e gengibre, é fonte de vitamina C, prevenindo a gripe, e o gengibre colabora muito bem na regulação do intestino e metabolismo.

O suco de morango com erva cidreira, possui muitas fibras, fortalecendo o organismo. Erva cidreira é diurética, usada em tratamento de muitas doenças. Esse suco é um ótimo calmante, e possui o valor energético baixo.

O suco de melão com hortelã e limão, é ótimo para baixar a pressão arterial, por possuir muito potássio. Além de contribuir para a “limpeza” do organismo pois têm antioxidantes.

Confira, essas receitas, deliciosas, refrescantes e nutritivas.

Ingredientes:

Suco De Maracujá com Couve:

  • 1 maracujá grande (polpa)
  • 2 xícaras e meia de água (gelada)
  • ½ limão (suco)
  • 1 folha de couve manteiga (grande)
  • Açúcar ou adoçante a gosto

Suco De Laranja, Cenoura E Gengibre:

  • 2 xícaras de suco de laranja (natural)
  • 1 xícara de cenoura (picada)
  • ½ xícara de água (gelada)
  • 1 colher de gengibre  (ralado)

Suco De Morango Com Chá De Erva Cidreira:

  • 1 xícara de morangos (lavados e picados)
  • 1 xícara ( café) de chá de erva cidreira
  • Açúcar ou adoçante a gosto

Suco de Melão, Hortelã E Limão:

  • 1 melão amarelo (fatia grossa cortada em cubos)
  • 1 xícara de água (gelada)
  • 4 folhas de hortelã
  • ½ limão (suco)
  • Açúcar ou adoçante a gosto

Modo De Preparo:

Suco De Maracujá Com Couve:

Comece lavando a couve e retirando o talo mais grosso, pique com as mãos, e coloque dentro um liquidificador. Adicione junto a polpa de uma maracujá grande, a água ( de preferência gelada), o suco de limão, e bata até que todos os ingredientes estejam batidos. Em seguida coe, e adicione o açúcar ou adoçante a gosto, também pode servir sem adoçar, fica azedo, mas para quem gosta, é até mais saudável.

Suco De Laranja, Cenoura E Gengibre:

Em um liquidificador coloque o suco de laranja natural, adicione a cenoura, a água gelada e o gengibre, bata tudo até ficar uniforme. Coe, e sirva-se. Se quiser pode adoçar, mas sem a adição de açúcar ou adoçante fica muito mais saudável.

Suco De Morango Com Chá De Erva Cidreira:

Comece preparando o chá, se preferir utilizar a erva cidreira fresca não fará diferença, é até melhor do que o industrializado (sachês). Depois que preparar reserve-o dentro da geladeira por 2 horas.

Em um liquidificador despeje o chá de erva cidreira (gelado), adicione junto o morango lavado e picado, e bata até virar suco. Depois coe e adicione açúcar, caso queira.

Suco De Melão, Hortelã E Limão:

Descasque a fatia grande de melão, e corte em pequenos pedaços. Coloque-o dentro do liquidificador juntamente com a água (gelada), com as 4 folhas de hortelã (pode usar mais se preferir), acrescente também o suco de meio limão. Bata até ficar homogêneo, coe e adicione o açúcar ou adoçante. Esse suco também vai ótimo sem adoçar.

Batata Recheada Com Molho De 2 Queijos E Frango

Batata Recheada Com Molho De 2 Queijos E Frango

Mousse De Limão Com Chocolate Branco E Preto

Mousse De Limão Com Chocolate Branco E Preto